5 นาทีเลิกบุหรี่
Posted By ขยับแว่น On May 9, 2010 @ 11:38 In อยากบอก | 1 Comment
คณะแพทย์จาก Radboud University ในเนเธอร์แลนด์พบว่าผู้สูบบุหรี่ที่ถูกขอให้เขียนเหตุผล
ที่ไม่ควรสูบบุหรี่เท่าที่นึกออกลงบนกระดาษภายในเวลา 5 นาที มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ใน 2-3
ชั่วโมงถัดไป น้อยกว่าผู้ที่เราขอให้อ่านเอกสารชี้แจงว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีอย่างไร
บาร์บาร่า มืลเลอร์ หัวหน้าคณะวิจัยอธิบายว่าการเขียนนั้นได้ผล เพราะว่าคนเรามักจะดื้อ
เมื่อมีคนมาสั่งให้ทำให้ทำสิ่งใด (เช่น เมื่อเราอ่านหนังสือชี้แจง) ต่างกับ เมื่อเราตอบสนอง
ต่อความคิดและความเชื่อของเราเอง
หากคุณกำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่อยู่ล่ะก็ ลองนั่งลงสัก 5 นาทีและเขียนข้อดีของการเลิกสูบบุหรี่
เท่าที่คุณนึกออกลงไป จากนั้นก็ถ่ายเอกสารไปติดไว้ทั่วบ้าน เมื่อใดก็ตามที่คูณนึกอยากจะสูบบุหรี่
ก็โปรดกลับไปอ่านมันเพื่อเตือนตัวเองด้วยสิ่งที่คุณคิดขึ้นมาเอง
ที่มา
นิตยสาร woman&home
Article printed from บทความดีๆ เรื่องสั้น น่าสนใจ ฮาฮา คัดมาแล้วทั้งนั้น : นายบีแบงค์: http://www.9bbank.com
URL to article: http://www.9bbank.com/5-%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%9a%e0%b8%b8%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b9%88/
Click here to print.